Nie jem glutenu stąd kaszka mogę jeszcze płatki ryżowe (zamiennie z jajkami na sniadanie) siemię lniane mielone, kiełbasa jest z domowego wyrobu nie sklepowa. Jem to co akurat jest w domu ciężko robić idnywidualna diete jak w domu jest 5 osob ktore na niej nie są
[...] Nie mam pojęcia, co mi jest. W piątek zjadłam tylko dwa pierwsze posiłki i dopiero później pod wieczór może z 2 sucharki. Teraz jem niewiele. Wiadomo... Sucharki, herbatniki, kisiel, płatki ryżowe,ale to i tak w takich ilościach, co kot napłakał. Czuję się fatalnie. Może jutro czy pojutrze pojadę do lekarza czy coś jeśli mi się nie poprawi :(
Pierwszy trening klatki i barkow od wizyty u massiva, zastosowanie techniki ktora mi pokazal i tempa rozwalilo mi system jak widac objetosc i ciezary malutkei a klatka rozerwana byla. W dodatku analizujac przysiady i bedac zmeczonym ciaglym bolem w biodrach psotanowilem sprobowac cos zrobic w tym kierunku i iostro biore sie za mobilizacje. W tym [...]
[...] z oliwek lub orzechami plus jakieś warzywko, bo po węglowodanach kiepsko mi się trenuje, a z kolei po treningu głównie zwracam uwagę na węgle i białko np. po treningu ryż/płatki jaglane/płatki ryżowe + owoc + WPC na mleku lub wodzie, tutaj staram się przyjmować białko/węgle 1/2 choć ostatnio dorzuciłem węgli i jest 1/3 a białka zazwyczaj ilość [...]
Witam wszyscy doskonale wiemy że owsianka jest wspaniałą opcją na śnaidanie ostatnio w poszukiwaniu płatek owsianych natknąłem się na płatki ryżowe?:P TO jak jest z tymi płatkami ryżowymi to dobra opcja na śniadanko???
Witam wszyscy doskonale wiemy że owsianka jest wspaniałą opcją na śnaidanie ostatnio w poszukiwaniu płatek owsianych natknąłem się na płatki ryżowe?:P TO jak jest z tymi płatkami ryżowymi to dobra opcja na śniadanko??? Bardzo przetworzony produkt, wiec unikac.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no tak odżywiam się rano płatki owsiane z 100g z mlekiem , do tego 1-2 jajka w szkole właśnie nie za bardzo wiem co jeść jem płatki ryżowe ale już nie dam rady ich jeść bo się przejadłem doradź co mogę jeść w szkole :) . no po szkole obiad różnie to jest no bo nie dam rady sam coś przygotować po treningu ser biały 200-250 g a na noc białko 25 [...]
no ja mam pszenne. Ale w ogóle na redu to zawsze tak miewałem, że szukam nowych smaków itd. %-) np. wczoraj obczaiłem płatki RYŻOWE :-D dobre to może być ? i w ogóle dietetyczne ?
to kup sobie odżwykę białkową tylko, i dajesz pąłtki owisane lub płatki ryżowe tylko płatki wrzątkiem chyba muszą być zalene, a odżywki wpc nie wolno dawać do wrzatku bo się zważy, jak przestygnie to wtedy można dodac, do tego banan dla smaku, torchę oliwy z oliwek, zblendować wsyztsko i gotowe.